<p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;">本网江西九江讯（柴桑区司法局 朱鑫）</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;"> 为了帮助社区矫正对象关注与了解心理健康的重要性，树立积极的价值观、人生观，培养健康心理，以全新的面貌、积极的心态、健康的心理重新融入社会，更好地面对今后的工作生活，3月28日，柴桑区司法局邀请区委政法委三级调研员胡育刚同志为辖区20多名社区矫正对象带来了一场心理健康知识讲座。</span></span></span></p>
<p style="text-align: center;"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;"><img alt="" src="/upload/2023-03-28/1deed29b9ece1bce/e47be99bb074272a.png" style="max-width:100%;border:0" /></span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;"> 胡育刚针对社区矫正对象在矫正期间容易出现的易怒、自卑、焦虑恐慌、敌对、自我封闭心理，提出可以运用“情绪ABC理论”来自我调节。<strong>一是</strong>改变自己的认知，换个角度看世界；<strong>二是</strong>要学会调适不良情绪，胡育刚列举并演示了诸如回避法、转视法、宣泄法等多种调适情绪的方法，教育引导社区矫正对象如何自我调适情绪；<strong>三是</strong>要学会放松，可以通过腹式呼吸、运动等方式达到放松目的；最后他建议社区矫正对象在正视自己身份的同时要正确对待过去的罪行，消除自卑感，培养良好的适应社会各种角色的能力，发展健全的自我意识，学会忍耐。</span></span></span></p>
<p style="text-align: justify;"><span style="color:#000000;"><span style="font-size:20px;"><span style="font-family:Arial,Helvetica,sans-serif;"> 此次讲座有效提升了社区矫正对象对心理健康的认知，认识到了情绪管理的重要性，学会了情绪管理的方法，缓解了社区矫正对象的心理压力。参与活动的社区矫正对象纷纷表示，在接下来的工作生活中要管控好自我情绪，做自己情绪的主人。</span></span></span></p>
